Σωτηρία Χαλαϊλέ
Ψυχολόγος, ΜSc
Σχετικά με την Oratotita Online Therapy
Ονομάζομαι Χαλαϊλέ Σωτηρία και είμαι ψυχολόγος, καθώς και ιδρύτρια της Oratotita Online Therapy. Το ενδιαφέρον μου για την ψυχολογία γεννήθηκε από τη βαθιά μου ανάγκη να κατανοήσω σε βάθος την ανθρώπινη εμπειρία και να σταθώ δίπλα σε ανθρώπους που αντιμετωπίζουν προκλήσεις, μέσα από μια ουσιαστική σχέση εμπιστοσύνης και σεβασμού.
Σπούδασα Ψυχολογία στο Ecampus Italy, και ολοκλήρωσα την ειδίκευσή μου στην Ψυχοπαθολογία. Στη συνέχεια, εστίασα ερευνητικά και θεραπευτικά σε θεματικές που με αγγίζουν ιδιαίτερα, όπως η έμφυλη ταυτότητα, ο ναρκισσισμός και η πρακτική του mindfulness, τις οποίες ενσωματώνω ενεργά στη θεραπευτική μου προσέγγιση.
Διαβάστε περισσότερα
Σήμερα, η εργασία μου επικεντρώνεται αποκλειστικά σε διαδικτυακές συνεδρίες ψυχοθεραπείας, προσφέροντας υποστήριξη με σεβασμό και ευαισθησία. Συνεργάζομαι με άτομα που έρχονται αντιμέτωπα με δυσκολίες γύρω από τη σεξουαλική ή έμφυλη ταυτότητα, αλλά και με εκείνα που έχουν βιώσει ή βιώνουν κακοποίηση, ναρκισσιστική κακομεταχείριση ή κακοποιητικές σχέσεις. Παράλληλα, υποστηρίζω ανθρώπους που αγωνίζονται με το άγχος, την αυτοεκτίμηση και την προσωπική τους εξέλιξη.
Η θεραπευτική μου προσέγγιση βασίζεται στη Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), μια επιστημονικά τεκμηριωμένη μεθοδολογία που βοηθά τον θεραπευόμενο να κατανοήσει πώς οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές του συνδέονται και επηρεάζουν την καθημερινότητά του. Μέσα από αυτή τη διαδικασία, εντοπίζονται δυσλειτουργικά μοτίβα, τα οποία σταδιακά αντικαθίστανται από νέους, πιο υγιείς και λειτουργικούς τρόπους σκέψης και δράσης, οδηγώντας σε ουσιαστική αλλαγή και βελτίωση της ποιότητας ζωής.
Πιστεύω ότι η ψυχοθεραπεία δεν είναι απλώς μια μέθοδος, αλλά μια ανθρώπινη συνάντηση με στόχο τη βαθύτερη κατανόηση, την αποδοχή και την αλλαγή. Με σεβασμό στη μοναδικότητα του κάθε ανθρώπου, δημιουργώ έναν ασφαλή και υποστηρικτικό χώρο, όπου ο θεραπευόμενος μπορεί να εκφραστεί ελεύθερα, να επεξεργαστεί όσα τον δυσκολεύουν και να χτίσει, με τον δικό του ρυθμό, μια πιο σταθερή και αυθεντική σχέση με τον εαυτό του.
Γενικά
Η διαδικτυακή / online ψυχοθεραπεία, όπως και η δια ζώσης, στοχεύει στη βελτίωση της ψυχικής υγείας και της ποιότητας ζωής του ατόμου. Μέσα από τη συνεργασία με τον θεραπευτή, το άτομο έχει την ευκαιρία να κατανοήσει βαθύτερα τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές του, να ενισχύσει την αυτογνωσία του και να αναπτύξει νέους, πιο λειτουργικούς τρόπους διαχείρισης των δυσκολιών που αντιμετωπίζει. Αποτελεί μια απόρρητη και εμπιστευτική συνεργασία μεταξύ της ψυχολόγου και του θεραπευόμενου. Απαιτεί την ίδια υπευθυνότητα, δέσμευση και ενεργή συμμετοχή εκ μέρους του ατόμου, όπως και η παραδοσιακή (δια ζώσης) θεραπεία.
Ποιοί μπορεί να ωφεληθούν από τη θεραπεία εξ' αποστάσεως;
Η διαδικτυακή (online) ψυχοθεραπεία μπορεί να αποτελέσει έναν ασφαλή και ουσιαστικό χώρο στήριξης για άτομα που βιώνουν συναισθηματικές ή ψυχολογικές δυσκολίες και επιθυμούν να κατανοήσουν βαθύτερα τον εαυτό τους, να επεξεργαστούν όσα τους δυσκολεύουν και να βρουν νέες ισορροπίες στη ζωή τους.
- Έντονο άγχος, ανησυχία ή υπερένταση
- Κρίσεις πανικού και σωματοποιημένο στρες
- Χαμηλή αυτοεκτίμηση, ανασφάλεια ή έντονη εσωτερική κριτική
- Καταθλιπτική διάθεση, συναισθήματα αδιεξόδου, απώλειας νοήματος ή έλλειψης ευχαρίστησης
- Φοβίες ή περιοριστικά μοτίβα σκέψης
- Δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις, τοξικά ή κακοποιητικά δυναμικά
- Επεξεργασία πένθους ή σημαντικών απωλειών
- Τραυματικές εμπειρίες, συναισθηματική ή ψυχολογική κακοποίηση
- Διερεύνηση και αποδοχή σεξουαλικής ή έμφυλης ταυτότητας
- Ναρκισσιστική κακοποίηση
- Αναζήτηση προσωπικής ανάπτυξης και ψυχικής ανθεκτικότητας
Η ψυχοθεραπεία αποτελεί μια διαδικασία φροντίδας, εμβάθυνσης και σύνδεσης με τον εαυτό. Δεν χρειάζεται να αντιμετωπίζει κανείς «κάτι σοβαρό» για να απευθυνθεί σε έναν ψυχολόγο.
Πώς πραγματοποιούνται οι Διαδικτυακές Συνεδρίες;
Οι συνεδρίες διαδικτυακής (online) ψυχοθεραπείας είναι ιδιαίτερα εύκολο να πραγματοποιηθούν. Το μόνο που απαιτείται είναι η χρήση ενός υπολογιστή, κινητού τηλεφώνου ή tablet, μια σταθερή σύνδεση στο διαδίκτυο, καθώς και ένας ήσυχος και ιδιωτικός χώρος. Η διασφάλιση της ιδιωτικότητας αποτελεί βασική προϋπόθεση για την αποτελεσματικότητα της διαδικασίας. Οι online συνεδρίες πραγματοποιούνται μέσω Zoom, Messenger, Instagram, Viber ή WhatsApp, ανάλογα με τις ανάγκες σας.
Δωρεάν συνεδρία γνωριμίας
Η πρώτη συνεδρία διαδικτυακής ψυχοθεραπείας προσφέρεται δωρεάν, διαρκεί 20 λεπτά και έχει χαρακτήρα γνωριμίας. Στόχος είναι να γνωριστείτε με τον θεραπευτή, να δείτε αν υπάρχει βάση για συνεργασία και να εξοικειωθείτε με τη διαδικασία.
Τρόποι Πληρωμής
Η πληρωμή των συνεδριών διαδικτυακής ψυχοθεραπείας (διάρκειας 50’) πραγματοποιείται προκαταβολικά μέσω τραπεζικής κατάθεσης. Ο τραπεζικός λογαριασμός αποστέλλεται μετά τον προγραμματισμό του ραντεβού και η κράτηση επιβεβαιώνεται με την αποστολή του αποδεικτικού πληρωμής.
Αρχή Εχεμύθειας
Η διαδικασία της διαδικτυακής ψυχοθεραπείας διέπεται από τις ίδιες αρχές δεοντολογίας που ισχύουν και στη δια ζώσης θεραπεία, με βασική προτεραιότητα την προστασία του απορρήτου. Όσα μοιράζεστε παραμένουν αυστηρά εμπιστευτικά και δεν κοινοποιούνται σε τρίτους, εκτός από τις περιπτώσεις που προβλέπονται από τη νομοθεσία.
Σωτηρία Χαλαϊλέ
Ψυχολόγος, ΜSc
